퀘르세틴은 많은 사람들이 주목하고 있는 식물 성분이에요. 이 성분은 다양한 건강상의 이점을 제공하며, 특히 면역 체계를 강화하고 여러 질병을 예방하는 데 도움이 된답니다. 이번 포스트에서는 퀘르세틴의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보려 해요.퀘르세틴이란?퀘르세틴은 플라보노이드 계열에 속하는 자연 발생 항산화제예요. 주로 과일, 채소, 그리고 일부 음료에서 발견되며, 다양한 식품에서 쉽게 섭취할 수 있어요.퀘르세틴이 함유된 식품 사과 양파 블루베리 브로콜리 녹차퀘르세틴의 주요 효능퀘르세틴은 여러 가지 효과가 있어요. 다음은 그 중 몇 가지를 소개할게요.1, 항산화 작용퀘르세틴은 항산화제가 풍부해요. 이는 세포의 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 데 도움이 된답니다. 연구에 따르면, 퀘르세틴은 활..
