히카마와 젊어 보이는 피부, 건강한 식습관의 비밀우리가 원하는 젊고 건강한 피부! 이는 단순히 외적인 관리만으로는 이루어지지 않아요. 올해의 최신 연구에 따르면, 피부 건강에 중요한 요소는 바로 식단에 있죠. 특히, ‘히카마’라는 식품이 피부와 건강에 미치는 긍정적인 영향이 굉장히 크다고 하는데요. 오늘은 이 히카마와 젊어 보이는 피부를 유지하기 위한 건강한 식품에 대해 자세히 알아볼게요.히카마란 무엇인가?히카마는 멕시코와 중앙 아메리카가 원산지인 뿌리채소로, 식용 가능한 부분이 둥글고 갈라진 두꺼운 껍질을 가진 것이 특징이에요. 식감은 아삭아삭하고 단맛이 나서 생으로 먹기도 좋고, 여러 요리에도 활용할 수 있답니다.히카마의 영양 성분히카마는 저칼로리 식품이면서도 다양한 영양소가 풍부해요. 비타민 C, ..
