수능은 인생에서 중요한 순간 중 하나로, 신체적 그리고 정신적 건강이 무엇보다도 중요해요. 수험생이 좋은 컨디션을 유지하는 방법을 알면 성적도 자연스럽게 향상될 가능성이 높아요. 이번 포스팅에서는 수험생들이 수능 전에 반드시 알아야 할 건강 관리 꿀팁을 자세히 알아보도록 할게요.건강한 식습관 유지하기영양소 균형 맞추기섣부른 다이어트나 불규칙한 식사는 피해야 해요. 특히 수능 전엔 영양소가 골고루 포함된 식사가 필수예요. 다음은 기본적인 영양소와 그 기능이에요: 탄수화물: 에너지를 공급해요. 단백질: 면역력을 높이고, 체력을 유지해 주어요. 비타민과 미네랄: 신진대사를 원활하게 하고, 뇌 기능을 도와줘요. 예를 들어, 아침에는 통곡물로 만든 식사와 채소를 곁들이는 것이 좋아요. 이렇게 하면 예..
