아슈와간다에 대해 들어보셨나요? 많은 이들이 이 강력한 허브의 효능에 대해 흥미를 느끼고 있는데요, 오늘은 아슈와간다가 스트레스 완화와 결장 건강에 어떤 식으로 도움이 되는지 알아보려 해요.아슈와간다란 무엇인가요?아슈와간다(Withania somnifera)는 인도의 전통 의학인 아유르베다에서 오랫동안 사용되어온 허브로, 스트레스 해소와 에너지 증진에 효과적인 것으로 유명해요. 이 허브는 ‘인도 인삼’이라고도 불리며, 많은 연구에서 그 효능이 입증되고 있답니다.아슈와간다의 주요 성분아슈와간다는 다양한 생리활성 화합물을 포함하고 있으며, 그 중에서도 아울로마 투호닐아이드(Withanolides)라는 성분이 주목할 만해요. 이 성분은 항산화 작용과 항염증 효과가 뛰어나 결장 건강에도 긍정적인 영향을 미친다고..
